نایاب دانلود

دلنوشته ....

یا ابا عبدالله الحسین

دلنوشته ....

یا ابا عبدالله الحسین

دلنوشته ....

و محرم از راه می رسد ....

کدام را می خواهید؟
نتیجه ی نوشتن
آخرین حرف های شما
آنکه مینویسد

همه ی ما این را تجربه کرده ایم

شنبه, ۷ مهر ۱۳۹۷، ۰۴:۳۷ ب.ظ

استرس تنها چیزی است که هیچ وقت ، دست از سر ما آدم ها برنمی دارد ....

حتی اگر بزرگترین آدم دنیا باشی ، حتی اگر سالها میان میلیون ها نفر ، پشت تریبون بروی و حرف بزنی ، باز دستت از استرس ، لرزش خفیفی می گیرد ...

 باز محتاج می شوی به یک جرعه آب و باز نفس کم می آوری ...


استرس را همه مان تجربه کرده ایم ، بعضی هامان سر جلسه ی امتحان ، 

بعضی های دیگرمان سر سخنرانی یا کنفرانس و برخی دیگر موقع بحث کردن سر یک موضوع با شخصی دیگر...


بعضی هایمان هنگام سخنرانی ، با اینکه آماده هستیم و جز به جز متنمان را حفظیم ،

 به خاطر این استرس لعنتی هزاران سوتی بزرگ و کوچک می دهیم 

و خنده ی حضار می شود هیزم بیشتر برای این آتش ...


یا سر جلسه ی امتحان فرمول های وقت نشناس ، از ذهنمان پر می کشند و می روند ...


خلاصه اینکه ، استرس بد دردی است و هرگز با کشیدن نفس های عمیق حل نمی شود ....


***


شما وقتی استرس میگیرین چیکار میکنین؟

این پست رو هم اگه خواستین بخونین :) : دیوار سفید!


حرف های شما (۹)

  • پرتو کیانی
  • خواهش میکنم...
    شما لطف دارین...انرژی مثبت کامنت های من به خاطر انرژی مثبت مطالب شماست:)
    من میگم :
    :)
  • امیررضا خانلاری
  • سلام
    مطلب ارسالی تون به زودی منتشر می شود
    مطلب زیبا و غمگینی بود
    خدا همه ی رفتگان را بیامرزد
    انشالله روح مادربزرگتان در آرامش باشد
    برای پدربزرگ من هم فاتحه ای بخوانید :(
    من میگم :
    سلام
    خیلی ممنونم ازتون ...
    بله ..... 
    ان شاالله
    چشم ...
    خدا بیامرزدشون ...
  • جناب منزوی
  • بخاطر استرس حس می کنم قلبم از جا می خواد کنده بشه، بد چیزیه
    همون چند نفس عمیق که جواب نمیده :)
    من میگم :
    بله .... قلب آدمم وسط اونهمه استرس شوخیش میگیره ! 
    نفس عمیییییق:)))
  • خانم معلم
  • البته من راهکارم برای استرس نگرفتن اینه که من همیشه کارهام رو با برنامه ریزی انجام می دم حتی الان که می رم مدرسه برنامه یک ساله خودم رو بستم برای همین اصلا استرس ندارم ولی بعضی دوستام خیلی نگران هستن چون جلو پاشون تاریکه وقتی برنامه نیست معلم نمی دونه می خواد هفته بعد چه کار کنه
    من میگم :
    چه کار خوبی.... واقعا برنامه داشتن خیلی مهمه .... 
    ممنونم :)
    سعی میکنم ذکر بگم تا ارامش پیدا کنم 

    من میگم :
    چه کار خوبی.... یادم میمونه :)
  • پرتو کیانی
  • آره...خعلی موافقم با این پستتون...
    من معمولا وقتی که سرکلاسِ معلمی با بغلدستیم حرف میزنم ویکدفعه کل کلاس ساکت میشه ومعلم زل میزنه به من قلبم میاد تو دهنم...!خخخخخخخخخخ

    من وقتی استرس میگیرم به خدا توکل میکنم واز معصومین کمک میخوام که آرومم کنن..
    در ضمن من یه پدر بزرگی داشتم که خیلی اهل دل بودن...هیچ وقت نماز شبشون ترک نمیشدو...گاهی اوقات یه سوره ای رو نذر میکنم که براشون بخونم وخیییلی آروم میشم...
    وقتی هم که یه درسی رو میخونم ومیرم مدرسه ولی وقتی معلم ازم میپرسه یادم میره از ایشون کمک می خوام وسریییع یادم میاد:)))


    این جور مواقع توکل کردن ومخصوصا ذکر گفتن خیلی به آدم کمک میکنه...:)



    من میگم :
    آخ آخ آخ آخ !!!!!! امان از این سکوت کلاس ... من سعی میکردم در چنین مواقعی تو چشم معلم نگاه نکنم :))))))))
    خیلی کار قشنگیه .... یادم باشه انجامش بدم :)
    چه خوب ..... پدر بزرگا همه انقدر ناز و خوب و قشنگ و خلاصه همه چی تمومن :))
    خوش به حالتون واقعااا!!!
    بله.... مرسی بابت این راهنمایی های خوب و قشنگ :)
    ( کامنتاتون خیلی انرژی مثبت دارن .... خیلیییی )
  • ستاره اردانی زاده
  • من هیچ کاری نمیکنم  تا یکم زمان بگذره  مثلا میون یه سخنرانی  30 ثانیه الی یک دقیقه اول رو سکوت میکنم و به جمعیت نگاه میکنم و بعد  شروع میکنم
    من میگم :
    اینم راه حل قشنگ و خوبیه .... 
    ممنونم بابت این پیشنهاد عالیی:)
  • بهاردخت ..
  • استرس چیزیکه متنفرم ازش وترس ازش بازم استرس زاس نمیشه خلاص سد از دستش...من وقتی دچار استرس میشم کار خاصی نمیتونم بکنم عملا تسلیمم!
    من میگم :
    منم متنفرم .... و همیشه هم حضورش حس میشه!!!
    این مشاورا هم هی میگن نفس عمیییییق!
    بایا یکی نیست بهشون بگه من نفس عادیم نمیتونم بکشم چه برسه به عمیییییق!
    البته ذکر خدا رو گفتن خیلی می‌تونه موثر باشه :)
  • خانم معلم
  • استرس می گیرم می رم سرویس تنها کاری که ازم بر میاد خخخخخخخخخخ بعد اگر برای درس باشه یادگیریم به طرز عجیبی هزار برابر می شه هر چی می خونم در لحظه حفظم می شه این قابلیت هم داره البته برای من :))
    من میگم :
    :))))))))))
    چه باحال ..... یادگیری من صفرررر میشه:)))
    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">